自我防御机制有哪些种类

自我防御机制是心理学中用来描述个体面对内心冲突和外界压力时，潜意识中采用的一种心理策略，用以保护自己免受焦虑和痛苦。以下是一些常见的自我防御机制：

1. **压抑 （Repression）** ：将不愉快的想法、感受或记忆排除在意识之外。

2. **否认 （Denial）** ：拒绝承认或接受某些痛苦的现实，以减轻焦虑。

3. **投射 （Projection）** ：将自己的情感、欲望或特质归因于他人。

4. **反向形成 （Reaction Formation）** ：采取与内心欲望相反的态度或行为来避免面对焦虑。

5. **置换 （Displacement）** ：将对某人或某物的情感转移到另一个较为安全的对象上。

6. **合理化 （Rationalization）** ：用看似合理的解释来为难以接受的行为或情感辩护。

7. **认同 （Identification）** ：通过模仿他人来增强自我价值感或减少焦虑。

8. **理智化 （Intellectualization）** ：通过思考来处理情感，避免直接面对痛苦的现实。

9. **升华 （Sublimation）** ：将不被社会接受的冲动转化为创造性的活动或高尚的追求。

10. **退行 （Regression）** ：在面对压力时，个体可能退回到早期发展阶段的行为模式。

11. **补偿 （Compensation）** ：通过在其他方面取得成就来弥补某种不足或缺陷。

12. **转移 （Displacement）** ：将对某人或某物的情感转移到另一个较为安全的对象上。

13. **分裂 （Splitting）** ：将自我或他人分割成理想化和非理想化的两部分。

这些机制在不同程度上帮助人们管理情绪和压力，但过度依赖某些防御机制可能会影响个体的心理健康和社会功能。

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