自我防御机制有哪些种类

自我防御机制是心理学中用来描述个体面对内心冲突和外界压力时，潜意识中采用的一种心理策略，用以保护自己免受焦虑和痛苦。以下是一些常见的自我防御机制：

1. 压抑 （Repression） ：将不愉快的想法、感受或记忆排除在意识之外。

2. 否认 （Denial） ：拒绝承认或接受某些痛苦的现实，以减轻焦虑。

3. 投射 （Projection） ：将自己的情感、欲望或特质归因于他人。

4. 反向形成 （Reaction Formation） ：采取与内心欲望相反的态度或行为来避免面对焦虑。

5. 置换 （Displacement） ：将对某人或某物的情感转移到另一个较为安全的对象上。

6. 合理化 （Rationalization） ：用看似合理的解释来为难以接受的行为或情感辩护。

7. 认同 （Identification） ：通过模仿他人来增强自我价值感或减少焦虑。

8. 理智化 （Intellectualization） ：通过思考来处理情感，避免直接面对痛苦的现实。

9. 升华 （Sublimation） ：将不被社会接受的冲动转化为创造性的活动或高尚的追求。

10. 退行 （Regression） ：在面对压力时，个体可能退回到早期发展阶段的行为模式。

11. 补偿 （Compensation） ：通过在其他方面取得成就来弥补某种不足或缺陷。

12. 转移 （Displacement） ：将对某人或某物的情感转移到另一个较为安全的对象上。

13. 分裂 （Splitting） ：将自我或他人分割成理想化和非理想化的两部分。

这些机制在不同程度上帮助人们管理情绪和压力，但过度依赖某些防御机制可能会影响个体的心理健康和社会功能。

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